Définitions
Formes de pratique
TACHI WAZA
USHIROWAZA
SUWARI WAZA
HANMI HANDACHI WAZA
TANTO DORI
JO DORI
TACHI DORI
KOKYU HO
USHIROWAZA
SUWARI WAZA
HANMI HANDACHI WAZA
TANTO DORI
JO DORI
TACHI DORI
KOKYU HO
techniques debout
techniques sur prises arrière
techniques à genoux
technique à genoux sur attaques debout
techniques contre couteau
techniques contre bâton
technique contre sabre
etude de la force vitale respiratoire
techniques sur prises arrière
techniques à genoux
technique à genoux sur attaques debout
techniques contre couteau
techniques contre bâton
technique contre sabre
etude de la force vitale respiratoire
Principes d'immobilisation
IKKYO
NIKYO
SANKYO
YONKYO
GOKYO
HIJIKIMEOSAE
NIKYO
SANKYO
YONKYO
GOKYO
HIJIKIMEOSAE
1° principe (saisie ferme poignet et coude)
2° principe (par levier du poignet)
3° principe (par torsion de l'épaule)
4° principe (point douloureux)
5° principe (contre arme)
variante de NIKYO / action sur le coude
2° principe (par levier du poignet)
3° principe (par torsion de l'épaule)
4° principe (point douloureux)
5° principe (contre arme)
variante de NIKYO / action sur le coude
Projections fondamentales
SHIHO NAGE
KOTE GAESHI
IRIMI NAGE
UCHI KAITEN NAGE
SOTO KAITEN NAGE
UDE KIME NAGE
TENCHI NAGE
KOSHI NAGE
KOKYU NAGE
KOTE GAESHI
IRIMI NAGE
UCHI KAITEN NAGE
SOTO KAITEN NAGE
UDE KIME NAGE
TENCHI NAGE
KOSHI NAGE
KOKYU NAGE
dans les quatre directions
petite torsion du poignet
en entrant
rotatoire par l'interieur
rotatoire par l'exterieur
par levier sur le bras
par extension ciel et terre
avec les hanches
par respiration (un temps, un mouvement)
petite torsion du poignet
en entrant
rotatoire par l'interieur
rotatoire par l'exterieur
par levier sur le bras
par extension ciel et terre
avec les hanches
par respiration (un temps, un mouvement)
Formes d'attaques de face
AIHANMI KATATE DORI
GYAKU HANMI KATATE DORI
KATA DORI
MUNA DORI
SHOMEN UCHI
YOKOMEN UCHI
CHUDAN TSUKI
JODAN TSUKI
KATATE RYOTE DORI
RYOTE DORI
RYO SODE DORI
RYO KATA DORI
MAEGERI
GYAKU HANMI KATATE DORI
KATA DORI
MUNA DORI
SHOMEN UCHI
YOKOMEN UCHI
CHUDAN TSUKI
JODAN TSUKI
KATATE RYOTE DORI
RYOTE DORI
RYO SODE DORI
RYO KATA DORI
MAEGERI
prise du poignet symetrique
prise du poignet contraire
prise de l'épaule
prise du revers
coup à la tête avec le tranchant de la main
coup de côté à la tête avec le tranchant de la main
coup de poing direct au buste
coup de poing direct au visage
prise d'un poignet à deux main
prise des deux poignets
prise des deux manches (au coude)
prise des épaules
coup de pied direct (de face)
prise du poignet contraire
prise de l'épaule
prise du revers
coup à la tête avec le tranchant de la main
coup de côté à la tête avec le tranchant de la main
coup de poing direct au buste
coup de poing direct au visage
prise d'un poignet à deux main
prise des deux poignets
prise des deux manches (au coude)
prise des épaules
coup de pied direct (de face)
Formes d'attaques de dos (USHIRO)
USHIRO KATATE ERI DORI
USHIRO RYOTE DORI
USHIRO RYO SODE DORI
USHIRO RYO HIJI DORI
USHIRO RYO KATA DORI
USHIRO KATATE DORI KUBI SHIME
USHIRO RYOTE DORI
USHIRO RYO SODE DORI
USHIRO RYO HIJI DORI
USHIRO RYO KATA DORI
USHIRO KATATE DORI KUBI SHIME
prise de col d'une main (par derriere)
prise des deux poignets (par derriere)
prise des deux manches (par derriere)
prise des deux coudes (par derriere)
prise des deux épaules (par derriere)
prise d'un poignet et étranglement avec l'autre main
prise des deux poignets (par derriere)
prise des deux manches (par derriere)
prise des deux coudes (par derriere)
prise des deux épaules (par derriere)
prise d'un poignet et étranglement avec l'autre main
